Shinrin Yoku : une marche guidée en forêt

Le bain de forêt est une pratique japonaise axée sur la pleine conscience et la connexion avec la nature. Cette activité propose une initiation à cette approche par le biais d’une marche douce et guidée dans le parc de la Gatineau.
Encadrés par des guides certifiés, les participants vivent une expérience lente et sensorielle favorisant l’observation de l’environnement naturel, l’éveil des sens et un sentiment de présence.
À la suite de la marche en forêt, les participants se réunissent autour d’un thé et prennent un moment pour la réflexion individuelle ou le partage en groupe. L’activité est conçue pour encourager un état de calme et de détente.